Asi nikoho nepřekvapí, že smažení není úplně nezdravější úprava potravin. Smažené potraviny obsahují velké množství tuku, které může být důvodem nechtěného nárůstu hmotnosti. Potraviny ve stáncích s rychlým občerstvením bývají často smažené v jednom a tom samém oleji po několik cyklů, takže tam hrozí i vznik nežádoucích chemických sloučenin a z toho plynoucí nevolnost a …
Často se ptáte, jaké je uplatnění po ukončení studia nutriční terapie a já to naprosto chápu. Spoustu z vás o tomto oboru uvažuje, článek o studiu je jeden z nejčtenějších na našem blogu, nikdo ale nechce jít studovat obor s nejistým uplatněním. Já určitě vidím výhodu v tom, že jde o zcela konkrétní obor a …
Uplatnění po ukončení studia nutriční terapie Pokračovat ve čtení »
Občasné návštěvě restaurace se člověk nevyhne, netřeba to však brát jako stresující situaci nebo něco, co vás nutí mít pocit, že jste zhřešili. Dokonce ani nevadí, když si jednou za čas dáte svíčkovou a navrch cheesecake. Jsou však tací, kteří do restaurace chodí každý den na oběd nebo rádi zkouší nové podniky. Ani návštěva restaurace …
3. únorová výzva: Vyber si správně v restauraci Pokračovat ve čtení »
Sport je nedílnou součástí zdravého životního stylu a nelze ho opomíjet. Slouží nejen k redukci hmotnosti, ale i zpevnění postavy, správnému držení těla a psychickému uvolnění. Existuje nespočet druhů pohybu, že si vybere úplně každý. Není nutné chodit denně do fitness centra, kde člověk cvičí sám, nevyzná se ve všech těch přístrojích a nemusí ho …
Že je snídaně základ dne, víme asi všichni. Spoustu z nás snídá pravidelně a nedovede si představit bez snídaně vyjít ven. Jsou mezi námi však i tací, kteří ráno nestíhají, nemají na jídlo chuť nebo jim snídaně nepřipadá důležitá. A právě pro ty je první únorová výzva. Přivstaňte si o 15 minut a nasnídejte se. …
V poslední době jsem se v každém supermarketu zastavila v oddělení instantních kaší a pročítala si složení. No a byla jsem celkem zděšená, že na trhu skutečně není jediná instantní kaše, která by byla připravená jen k zalití vodou, dala se hned jíst a zároveň neobsahovala cukr ani sladidlo. Jasně, sladidlo není žádný velký průšvih …
Termín workshopu je v neděli 25. 2. 2018 v 16:00 u nás v poradně v Jaselské 26. Na programu bude přednáška o zdravém vztahu k jídlu zahrnující následující témata: – Nakolik by měl člověk řešit, co a kdy jí – Výživová doporučení v ČR, jak velká propast je mezi ideálním stravováním a realitou – Interpretace …
Abych pravdu řekla, péct doma müsli tyčinky mě nikdy moc nelákalo, ty kupované mi přestaly chutnat už dávno a prostě jsem je nahradila jiným jídlem. Protože jste se ale hodně ptali, jak tyčinky upéct co nejzdravěji nebo tak, aby se skvěle hodily pro sportovce, rozhodla jsem se jeden recept vyzkoušet a trochu si ho poupravit. …
Termín workshopu je v neděli 18. 2. 2018 v 16:00 u nás v poradně v Jaselské 26. Na programu bude přednáška o mýtech ve výživě zahrnující následující témata: – Zdravá výživa – co to vlastně je? – Škodí lepek? Je bezlepková dieta k něčemu dobrá? – Měl by dospělý člověk pít mléko? – Je kokosový …
Protože po Vánocích se množství zájemců o zdravé stravování vždy zvýší, jak se každý snaží dohnat to, na co v předchozích měsících nebyl čas nebo chuť, rozhodla jsem se pro vás připravit novou měsíční výzvu. Nazvala jsem ji Únorová výzva: změň svůj jídelníček. Spočívá v tom, že vám každý den po celý měsíc dám na …