Jak se mi dařilo další dny výzvy ? Čtvrtek 31. 3. snídaně: rýžová nomina 60 g, 100 ml mléka, banán, 15 g arašídového máslasvačina: dýňová houska s tvarohovou pomazánkou, sušené rajče, salátoběd: 100 g rýžové nudle, 50 g uzený losos, 230 g pečeného květáku, 10 g olivový olejsvačina: 200 g jablka, capuccino, 15 g arašídového máslavečeře: …
Video o tom, jaké piju čaje a tip na mé oblíbené čajovny. Video se zobrazí po kliknutí na fotku.
Polovina výzvy už je za mnou (hurá!) a vy se můžete mrknout, jak se mi ty jídelníčky dařily další 4 dny 🙂 Musím říct, že paradoxně oproti minulé výzvě nemám vůbec hlad a přijde mi, že si jím jako královna. O to víc jsem zvědavá na výsledky! A co vy? 🙂 Neděle 27. 3. snídaně: 70 g …
Legislativa definuje, která sladidla se mohou v ČR používat, jaké je jejich nejvyšší povolené množství (ADI – acceptable daily intake) a do kterých potravin se mohou používat. Toto množství je obecně uznané za bezpečné a neexistuje výzkum, který by potvrzoval prokazatelný negativní vliv na lidské zdraví při konzumaci tohoto nebo nižšího množství. A aby to …
Přehled sladidel – která jsou vhodná? 1. díl – cukry Pokračovat ve čtení »
Úterý 22. 3. V minulých jídelníčcích jsem psala, že mě bohužel skolila střevní chřipka a já proto musela nasadit dietu o rohlících a suché rýži. V úterý mi bohužel bylo pořád tak špatně, že jsem v dietě musela pokračovat. Taky jsem zvládla svůj asi osobní rekord v pití coly, ale dělala mi na žaludek prostě …
V prváku jsem pracovala ve zdravém fast foodu, kde jsme mimo jiné vyráběly i nejrůznější smoothie. Sama pro sebe jsem si ho snad nikdy neudělala, ale když jsem ho schválně udělala víc náhodou zbylo, tak jsem si na něm ráda pochutnala. Stejně jsem tomuhle „trendu“ ale nikdy extra nepropadla a #mojesmoothie na našem instáči asi každý …
Videa o PPP jsem se rozhodla natočit proto, že roky s touhle nemocí byly snad ty nejhorší v mém životě. Tahle kapitola je ale pro mě už dávno uzavřená a nebýt našich stránek a několika dotazů, které nám na tohle téma přišly, nikdy bych se asi nerozhodla o tom mluvit. Nechci, aby si tím procházel …
Něco, co mám dlouho na srdci… aneb reakce na vlnu zpráv o PPP Pokračovat ve čtení »
Jídelníčky z konce prvního týdne výzvy. Tentokrát nejsou nijak krásné, protože mi jejich dodržování zkomplikovala nemoc. No, co se dá dělat, zdraví je přednější 🙂 Jídelníčky dalšího týdne snad už budou lepší. Pátek 18. 1. Tak a tady máte názornou ukázku toho, co vám z jídelníčku udělá alkohol 😀 Bez něj mi to vycházelo na nějakých …
Natočila jsem poslední video k tématu PPP, kde jsem se pokusila odpovědět na několik nejčastějších otázek. Uvědomuju si, že jsem zdaleka neobsáhla všechny, ale to by to video mělo zase hodinu 😀 a na spoustu z nich jsem odpověděla v prvních dvou videích, případně v některém našem článku. Kdyby jste se ještě na něco chtěli …
PPP – jak jsem na tom teď, nejčastější otázky, normální vztah k jídlu? (video) Pokračovat ve čtení »
Jídelníčky z prvních 4 dnů výzvy + krátké video 🙂 Pondělí 14. 3.snídaně: 70 g ovesných vloček, 100 ml polotučného mléka, 100 g hroznového vína, l0 g arašídového másla, skořicesvačina: kaiserka, 60 g avokádaoběd: 100 g rýžových nudlí, 150 g brokolice, 100 g šmakoun mexico, 10 g řepkového oleje, 5 g sezamového oleje, čerstvý koriandrsvačina: 100 …