„Zbývá mi dnes ještě 30 g sacharidů, ale vůbec nemám hlad, co mám dělat?“ „Jím pod svůj udržovací příjem a nehubnu, jak je to možné?“ „V tabulce jsou různé hodnoty u banánu, která je správná?“ I to jsou časté otázky z našeho asku. Jakou mají celé tyto počty a výpočty váhu? A jak jsou spolehlivé? …
Toto úterý se konala pro nás velká událost, protože jsme se měly poprvé zúčastnit besedy jako řečníci. Řeč je o akci Pravda o výživě, kterou pořádala v Brně společnost Loono. Pozvání kromě nás přijali i další dva nutriční terapeuti, a to Káťa Čamková a Martin Krobot. Předem jsme si rozdělili témata, o kterých jsme chtěli …
Druhý díl videa o tom, jak si vybrat v restauraci, pokud se snažíte zhubnout – tentokrát o kavárnách. Video se zobrazí po kliknutí na fotku
Máme velkou radost, že s vámi můžeme sdílet tuto skvělou zprávu, protože nás obě moc potěšila. A totiž jsme pozvané na besedu Pravda o výživě, kterou pořádá společnost Loono, mezi jejíž nejznámější projekty patří třeba Prsakoule nebo Žiješ srdcem. Vážíme si toho, že se budeme moci vůbec poprvé zúčastnit konference po boku lékařů, a to z …
Jsme pozvané na besedu o zdravé výživě! Pokračovat ve čtení »
Rozhodla jsem se natočit rychlé video se svými tipy na to, jak zvládat jídlo na oslavách, jak se tolik nepřejíst a co dělat, když se tak stane. No, rychlé nakonec moc není, ale snad i tak někoho potěší:)
Pokud při redukci hmotnosti chodíte často do restaurace, je potřeba se výběru jídla trochu zamyslet. Zohlednit musíte sportovní aktivitu ten den, výběr restaurace, výběr masa, přílohy a počet chodů. Pojďme si o tom trochu popovídat 🙂 video se zobrazí po kliknutí na fotku
Ovesné vločky jsou nutričně bohatá potravina, které se v poslední době právem dostává čím dál více pozornosti. Obsahují totiž významné množství vlákniny, a co víc, část vlákniny je tvořena β-glukany, což je rozpustná vláknina s prokazatelným účinkem na prevenci a léčbu kardiovaskulárních onemocnění. Dokáží snižovat „zlý“ cholesterol a ozdravit tak cévy. Kromě toho ráno zasytí, …
8 tipů, co s ovesnými vločkami k snídani Pokračovat ve čtení »
Nové video je na Youtube, tentokrát jsme si rozebrali laický článek o tzv. „rakovinotvorných potravinách“. Pojďme se podívat, kde je pravda a co jsou pouhé mýty. video se zobrazí po kliknutí na fotku
Na 2 porce:1 kg slávky2 lžíce olivového oleje150 ml bílého vína2 stroužky česneku1 jarní cibulka4 sušená rajčatasůlpepř Slávky vložte do misky a zalijte studenou vodou. Odstraňte z nich řasy kartáčem a nechte čtvrt hodiny odležet, aby se otevřely a vyčistily.Rozpalte na hluboké pánvi olej. Osmahněte na něm nakrájený česnek a jarní cibulku, po chvíli přidejte …