Pokud při redukci hmotnosti chodíte často do restaurace, je potřeba se výběru jídla trochu zamyslet. Zohlednit musíte sportovní aktivitu ten den, výběr restaurace, výběr masa, přílohy a počet chodů. Pojďme si o tom trochu popovídat 🙂
video se zobrazí po kliknutí na fotku
S tím rámenem pozor. Klasický rámen nebo miso rámen asi v pořádku, ale třeba tonkotsu je kalorická bomba jako svíčková (nevím, jestli ho někde v Česku nabízí, ale stejně, já mám po roce z Japonska rámen zafixovaný spíš jako nedietní jídlo…)
Joo, to je jasný, taky jsem v Japonsku koukala, jaká je to specialitka :)) Hlavně oproti sushi je to fakt bomba 😀 Ale to, co si dá člověk u nás – nudle, vývar, zelenina a většinou libové maso a vejce? To je super do redukce 🙂 V.